Emotions-Coaching & Mediale Praxis
Business-, Personal-, WingWave - Coach, Systemische Aufstellung, Kurse, Begleitende Hilfen
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Kurse und Gruppen

Angebote
Aufgrund der derzeitigen CORONA-Situation sind bis auf Weiteres alle Kurse und Gruppenangebote abgesagt! Bitte nutzen Sie meine ONLINE Angebote !!!

Meditations-Coaching (6-Kurs) - max. 4 Teilnehmer

Das Meditations-Coaching ist im Besonderen zur seelischen und körperlichen Entspannung geeignet. Dazu werden unterschiedliche individuell geeigenete Techniken durchlebt und im eigenen Körpersystem "eingeflochten" - eine Besonderheit von mir. Reisen durch den Körper lassen eine Tiefenentspannung zu. Techniken der Tiefenentspannung beziehen beispielsweise ein:

  • Körperreise (ganzheitliches Wohlbefinden) - 45 min
  • Ankerung (sicherer Ort) - 45 min
  • Jacob´sche Muskelentspannung (Körper-Entspannung) - 45 min
  • Meditation (Gedanken-Geist-Entspannung, Atemübungen, Klopftechniken) - 45 min

Meditations-u´. Achtsamkeits-Kurs (4-Kurs) - max. 4 Teilnehmer

Das Meditations-und Achtsamkeits-Kurs ist im Besonderen zur seelischen und körperlichen Entspannung geeignet. In 4 aufeinander folgenden Einheiten werden Übungen und Hintergründe zur Meditation und Achtsamkeit detailliert vorgestellt.
  • Übungen (Achtsamkeit) - je 45min
  • Ubungen (Meditationsarten) - je 45 min
  • Entspannungstechniken (Körper-Entspannung - mit/ohne Musik) - je 45 min
  • Alltags-Übungen (Gedanken-Geist-Entspannung, Atemübungen, Klopftechniken) - je 45 min


Kundalini-Meditation: (4-Kurs) - max. 4 Teilnehmer

In einer 60 min andauernden Meditationsart werden durch "Durchlaufen" von 4 Phasen z.B. Stresssymtome abgebaut. Die 4 Phasen werden im Vorwege detailliert aufgezeigt, im Einzeln in Kürze:

  • 15 min "Schüttelbewegungen mit musikalischer Unterstützung"
  • 15 min "Tanzbewegungen - ohne Tanzen zu können oder zu müssen - mit musikalischer Unterstützung"
  • 15 min "Im Stehen - ohne Musik - die körperlichen Reaktionen im Körper bewusst spüren und innerlich aufnehmen"
  • 15 min "im Liegen - ohne Musik - Entspannungs- und Erholungsphase bewusst und innerlich aufnehmen"

Kundalini - Mediation ist sehr intensiv, sehr bewegend, sehr emotional und bei körperlichen "Hinderungen" bitte vorher nachfragenAufstellungen: (Samstags)

Aufstellungen (nur Samstags) - max. 6 Teilnehmer

Die systemische Aufstellung arbeitet mit der stellvertretenen Wahrnehmung. Es werden Teilnehmer der Runde von dem Klienten gebeten, Personen, Rollen, Positionen, Symtome aus dem persönlichem privaten oder berufllichen Kontext aufzustellen.

Jeder Teilnehmer kann am Tag der Aufstellung drei unterschiedliche Rollen einnehmen:
  • Beobachter - nicht aktiv, "unbeteilig" am Rande des Geschehens
  • Aktive ausgewählte Person des "Auftraggebers" der Aufstellungsgruppe - nur in der Funktion der stellvertretenen Wahrnehmung
  • Aufsteller - Der "Auftraggebende" bei der systemischen Aufstellungsarbeit, der/die ein persönliches Thema, Anliegen, Symtom aus dem persönlichen oder beruflichen Kontext "aufarbeiten" möchte. In der Vorstellung wird das dargestellte System wie aus der Vogelperspektive "neutral" beobachtet.

Die Vertreter in Ihren Rollen geben intuitiv Ihre Gefühle, ihre "intuitiv aufkommenden" Sätze, Einfälle, Reaktionen und mögliche Postionsveränderungen. Es ist eine sehr intensive gefühlsbetonte erfolgreiche Arbeit.


Website von Frank Heeger - akualisiert 29-11-2020
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